Stärkung des Immunsystems

 durch Sport im GYMMY Fitnessstudio in München Bogenhausen nähe Haidhausen

Das Immunsystem ist das Abwehrsystem unseres Körpers gegen Krankheitserreger und somit der wichtigste Bestandteil unseres Organismus. Um eine gesundes Dasein zu fördern, empfählt es sich das Immunsystem zu stärken! Vor allem im Winter braucht der Körper genügend Abwehrkräfte um Kälte und Viren entgegen zu wirken. Der beste Weg das Abwehrsystem aufzubauen ist zum einem sich ausgewogen zu ernähren, indem man ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nimmt, und viel zu trinken. Zum anderem ist Erholung, durch genügend Schlaf und Saunagänge, ein bedeutender Faktor um Stress ab zu bauen und dem Organismus und seinem Immunsystem Regenerationsmöglichkeiten zu bieten. Das entscheidende Element der Immun-Stärkung ist letztendlich der Sport. Durch ausreichende Bewegung, vor allem beim Ausdauersport, wird der Körper immer wieder an seine Grenzen gebracht und dadurch neue Abwehrkräfte gebildet.

GYMMY Shape&Club verhilft Ihnen eine gesunde Lebensweise zu entwickeln und zu halten. Mit unserem Fitnessprogramm, der Ernährungsberatung und dem Wellness-Bereich, bieten wir die besten Möglichkeiten ihre physische Gesundheit aufrecht zu erhalten und zu verbessern!