Im Vitamin Shop Energie tanken
Einen Vitamin Shop besucht man nicht nur, um seine Fitness zu steigern, sondern auch, um Stress zu reduzieren, den Fettstoffwechsel anzuregen oder einfach nur, um sein Immunsystem zu mobilisieren. „Du bist, was du isst.“ Dieser weise Spruch stammt aus der Feder des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach aus dem 19. Jahrhundert und gilt bis heute als Credo aller, die an gesunde Ernährung glauben. Denn die alltägliche Ernährung genügt oft den Anforderungen unseres Körpers nicht, daher muss der Körper mit zusätzlichen Mitteln geholfen werden.
Wie können vegetarische und vegane Menschen sicher sein, optimal mit allen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt zu sein?
Die Ernährung für vegetarische, aber besonders für vegane Menschen, kann nicht als ausreichend in Bezug auf die Versorgung mit Nährstoffen gesehen werden. Kohlehydrate, Eiweiß, Fett, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser sind oft nicht in genügender Form im Essen enthalten, wenn auf Fleisch und Fisch, oder wie bei Veganern auf alles, was tierischen Ursprungs ist, verzichtet wird. Im Vitamin Shop erhält man die Beratung, die dafür sorgt, dem Körper bestmöglich zuzuführen, was ihm fehlt.
Was brauchen Sportler, um ihren Körper bei Leistungssport optimieren zu können?
Sportler, vor allem Leistungssportler und Athleten, fordern ihren Körper immer wieder aufs Neue zu Höchstleistungen heraus, was sich im Bedarf an zusätzlicher Zufuhr von Nährstoffen widerspiegelt. Nahrungsergänzungsmittel sollen kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sein, die auf Abwechslung im Speiseplan setzt. Doch für sportlich aktive Menschen reicht dies bei weitem nicht aus. Sie müssen ihrem Körper mehr von dem geben, was er bei erhöhter Anstrengung verbraucht. Zum Beispiel muss ein Sportler vermehrt Magnesium und Vitamin D3 zu sich nehmen, damit die Knochen und auch die Muskelfunktion nicht beeinträchtigt sind. Somit haben Muskelkrämpfe und Konzentrationsschwächen keine Chance.
Die beliebtesten Vitamine und Mineralstoffe im Vitamin Shop
Vitamine, natürliche Nährstoffe und Mineralstoffe helfen, geistig fit zu bleiben und die körperlichen Funktionen auf Trab zu halten. Sie tragen zu blühender Vitalität und Gesundheit bei. In einem Vitamin Shop werden diese Nährstoffe meist in Form von Tabletten oder Kapseln verkauft oder in einer kombinierten Form. Für Menschen, die sportlich aktiv sind und auf einen gesundheitsbewussten Lebensstil setzen, liefert ein Vitamin Shop hilfreiche Ergänzung zur alltäglichen Ernährung. Sie sollen ohne gentechnisch manipulierte Organismen und Pestizide auskommen sowie frei von Schwermetallen sein. Zertifizierte Rohstoffe sorgen für Sicherheit.
- Vitamin C
Vitamin C gehört zu den wichtigsten Vitaminen, welches die Abwehrkräfte stärkt und die Zellen des menschlichen Körpers schützt. Von einer ausreichenden Versorgung profitieren nicht nur Haut und Knochen, sondern auch die Blutgefäße, Zähne und Zahnfleisch. Es hilft dem Energiestoffwechsel, schützt vor oxidativem Stress und Müdigkeit und verbessert die Aufnahme von Eisen.
- Vitamin D3 und K2
Diese Vitamine verbessern die Aufnahme von Calcium und Phosphor, was sich positiv auf Knochen, Muskeln und Zähne auswirkt. Außerdem kommen diese Vitamine der Zellteilung, der Blutgerinnung und dem Immunsystem zugute. - Zink
Zink ist elementar für den Säure-Basen- und Kohlehydratstoffwechsel und spielt eine wesentliche Rolle in der DNA-Synthese und bei kognitiven Funktionen. Auch in der Fertilität kommt Zink zur Geltung. Des Weiteren wirkt sich Zink positiv auf Haare, Knochen und Nägel sowie gesunden Schlaf aus. Ebenso ist das Immunsystem gestärkt, wenn Zink in ausreichender Menge vorhanden ist.
- Magnesium
Magnesium verringert Müdigkeit und beeinflusst positiv das Elektrolytgleichgewicht. Es normalisiert den Energiestoffwechsel, die muskuläre Tätigkeit und das Nervensystem sowie die Eiweißsynthese. Die Psyche, Knochen und Zähne sind ebenfalls Nutznießer dieses Minerals.
- Omega 3
Die Fettsäure Omega 3 gilt als Wunderwaffe unseres Körpers und darf natürlich nicht fehlen. Ihr wird nachgesagt, für Herz, Hirn und Augen ein wahres Elixier zu sein.