TRX Workout

 

Im GYMMY Shape & Club bieten sich Ihnen vielfältige Möglichkeiten das Schlingentraining zu Ihrem Vorteil anzuwenden. Hier finden regelmäßig Kleingruppentrainings am TRX, Zirkeltrainings rund um das TRX Band und auch Kurse im Rahmen des neuen Konzepts TRX Yoga statt. Auch in der individuellen Betreuung kommt das TRX – Training nicht zu kurz.

TRX Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das die allgemeine Fitness, sportartspezifische Leistungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer gleichzeitig verbessert – klingt zu schön um wahr zu sein? Ist es aber nicht, TRX- Training ermöglicht es Ihnen mit möglichst funktionellen Übungen Kraft, Kondition und Stabilität zu fördern.
Durch verschiedenste Übungen die mit Hilfe des Schlingentrainers sowohl zur Kräftigung, als auch für die Ausdauer durchgeführt werden können, ermöglicht TRX Training ein vielseitiges Workout, das garantiert auch Ihnen mit Spaß zum Erfolg verhilft.

Neben den intensiven, kräftigenden Workouts bietet sich auch die Möglichkeit mit TRX-Yoga die Beweglichkeit zu verbessern, gezielt den Rumpf zu stabilisieren und muskulären Dysbalancen wie auch „Verkürzungen“ vorzubeugen und entgegen zu wirken.

Profitieren auch Sie von den positiven Effekten des TRX-Trainings und starten Sie mit Ihrem TRX-Workout im GYMMY Shape & Club München.

 

Gruppentraining im Kursraum mit qualifizierten und motivierten Fitnesstrainern.

TRX – Gruppentraining im GYMMY Shape & Club:

  • Beachshape TRX– 60 Minuten Kraft-Ausdauerübungen am TRX. Das durch ausgebildete Trainer geleitete Kleingruppentraining bietet, neben optimalem Betreuungsverhältnis, effektive Übungen zum Bodyshaping und zur Verbesserung von Koordination wie Ausdauer.
  • TRX Circuit – in 45 – 60 minütigen Zirkeltrainings in kleinen Gruppen wird die Rumpfmuskulatur, die allgemeine muskuläre Kraft, die Ausdauer und die Koordination trainiert. Dabei werden vorrangig Übungen mit dem Schlingentrainer, aber auch freie Übungen mit funktionellen Kleingeräten werden ergänzend durchgeführt.
  • TRX Yoga – 45 Minuten Training und Entspannung für Körper und Geist. Mit Hilfe des Schlingentrainers werden Yoga-Flows wie auch einzelne Posen durchgeführt. TRX Yoga fördert die Beweglichkeit, hilft Dysbalancen auszugleichen und vorzubeugen, gleichzeitig werden der Core, Beine, Po und die Arme gestärkt. In ruhiger Atmosphäre und kleinen Gruppen trägt auch die abschließende Entspannungseinheit jeder Session zu mehr innerer Ruhe und Stressausgleich bei.

Individuelles Training rund um TRX

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit das TRX Training:

  • Als Ergänzung in den individuellen Trainingsplan zu integrieren
  • Ein komplettes, auf Sie zugeschnittenes Workout ausschließlich am TRX zu planen
  • Stretching und Mobilisation am TRX in Ihr Training zu integrieren
  • Personaltraining rund um den Schlingentrainer – ein top ausgebildeter, erfahrener Trainer betreut Sie und integriert das TRX in Ihr individuelles Training